라식수술후 스마트폰 사용

Q:제가 스마일라식을 한지 3주가 되었는데 평소에 폰을 자주오래 보는 편이라 라식 후에도 폰을 오래 했는데 시력이 약간 흐릿흐릿해지는 기분이에요 원래 렌즈를 꼈을 때 두통이 있었는데 라식 후에 거의 매일 두통이 와요 이게 혹시 폰의 영향도 있을까요 … 아직 3주 밖에 안됐는데....

 

A:스마일라식 후 3주 차에 시력이 약간 흐릿해지고, 두통이 지속되는 증상이 있다면 몇 가지 가능성을 고려해볼 수 있습니다.

1. 디지털 기기 사용과 눈 피로

• 스마일라식 후에는 눈이 건조해지고, 초점 조절 기능이 불안정할 수 있습니다.
• 폰을 오래 보면 눈이 더 건조해지고, 초점을 맞추는 근육이 피로해지면서 흐릿한 시야와 두통을 유발할 수 있습니다.
• 특히, 어두운 환경에서 폰을 보면 눈의 부담이 더 커집니다.

2. 안구 건조증

• 스마일라식 후 흔한 부작용 중 하나가 건조증입니다.
• 눈이 건조하면 시야가 흐려졌다가 다시 맑아지는 현상이 생길 수 있습니다.
• 건조증이 심하면 두통을 유발할 수도 있습니다.
• 인공눈물을 자주 넣어주는 것이 중요합니다.

3. 초점 조절 장애 (조절경련)

• 스마일라식 후 초점 조절 기능이 완전히 회복되지 않아서 가까운 거리의 화면을 오래 보면 피로감이 증가할 수 있습니다.
• 특히 폰을 가까이에서 오래 보면 눈이 긴장되어 근거리 초점 조절이 어려워지고, 흐릿한 느낌이 들거나 두통이 생길 수 있음.

4. 빛 번짐 및 대비감 저하

• 수술 후 시력은 좋아졌지만, 빛 번짐이나 대비감 저하(흰 글씨가 덜 선명해 보이는 현상)가 있을 수 있습니다.
• 이로 인해 눈이 더 피로해지고, 장시간 폰 사용 시 증상이 심해질 수 있습니다.

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해결 방법 (실천할 수 있는 것들)

✔ 폰 사용 시간 줄이기

• 특히 수술 직후 1~2개월은 가능한 한 줄이는 것이 좋음.
• 30분 사용 후 5~10분 눈을 쉬게 해 주세요.
• 블루라이트 차단 모드 사용 (눈 피로를 줄여줄 수 있음).

✔ 인공눈물 자주 사용

• 하루 4~6회 이상 사용하면 좋습니다.
• 무방부제 인공눈물을 사용하는 것이 좋습니다.

✔ 폰을 볼 때 거리 유지

• 최소 30~40cm 이상 거리를 두고 보는 것이 좋습니다.
• 너무 가까이 보면 초점 조절에 부담이 가면서 두통이 생길 수 있음.

✔ 눈 깜빡이기

• 폰을 볼 때 눈을 덜 깜빡이면 건조증이 심해짐.
• 의식적으로 자주 깜빡여 주세요 (1분에 15~20회 정도).

✔ 실내 습도 유지

• 건조한 환경이면 눈이 더 피로할 수 있음.
• 가습기를 사용하거나 주변에 물을 두면 좋음.

✔ 통증이 심하면 병원 방문

• 두통이 계속되거나, 흐릿한 시야가 점점 심해지면 반드시 병원에 가서 검사받는 것이 좋습니다.
• 시력 변화나 각막 문제, 안구건조증의 심화 여부 등을 체크할 필요가 있음.

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결론

폰 사용이 시력 흐림과 두통에 영향을 미칠 가능성이 큽니다.
일시적인 증상일 가능성이 높지만, 지속되면 병원 진료가 필요합니다.
특히 눈이 건조해지거나 초점 조절이 불안정해진 것이 원인일 가능성이 크니, 폰 사용을 줄이고 눈 건강을 챙기는 것이 중요합니다.
증상이 심해지면 안과에서 건조증 치료나 추가 검사를 받아보는 것도 좋겠습니다.